Să facem sport și să avem activitate fizică pe perioada izolării… este simplu !

Alegeți zilnic două prenume ale membrilor familiei sau ale colegilor de clasă și realizați împreună exerciții fizice care corespund primei litere ale prenumelor lor. Pentru aceasta, utilizați documentul SPORTHOGRAPHE trimis de noi. Acest document descrie cele 26 activități sportive care corespund celor 26 litere ale alfabetului

Nu uitați să vă fotografiați în acțiune și să ne transmiteți cele mai reușite fotografii înainte de vineri 8 mai la 12h00.

 

Sfaturi utile pentru realizarea acestei activități:

   Să vă îmbrăcați în ținută de sport.

   Să faceți exerciții de încălzire: găsiți pe web numeroase exemple de exerciții scurte și adaptate.

   Să pregătiți și să securizați spațiul : faceți exercițiile în grădină într-un spațiu degajat pe un sol suplu (peluza) sau în interior fiind atenți să vă îndepărtați de orice sursă de pericol, un covoraș pe podea poate fi util.

   Să finalizați ședința zilnică printr-un moment de calmare (ascultați muzică sau faceți exerciții de relaxare) 

Amuzați-vă !

EFI Bucarest Sportorthographe